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우리 몸 이야기107

여드름에 좋은 한방차 - 녹차, 작약차, 감초차 여드름은 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나로, 특히 청소년기와 성인 초기에 흔히 나타납니다. 여드름은 피지선이 과도하게 활성화되면서 모낭이 막히고 염증이 생기는 것이 주된 원인으로 알려진 가운데, 이러한 여드름을 완화하는 방법 중 하나로 한방차 음용을 논할 수 있습니다. 한방차는 천연 재료로 만들어져 부작용이 적고, 몸의 균형을 맞추어 주는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있는 바, 여드름 증상에 다양하게 도움이 되는 여러 가지 한방차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.1. 여드름 완화 및 개선 - 녹차녹차는 여드름 개선에 여러 가지 유익한 효능을 가지고 있습니다.카테킨 효과 : 항산화 성분인 카테킨은 피부 염증 완화, 여드름을 유발하는 박테리아의 성장 억제에 도움을 줍니다. 이러한 항균 작용.. 2025. 1. 2.
요실금 관리 (원인, 증상 및 치료법, 도움 되는 음식 및 예방법) 많은 시간을 거치면서 예전부터 다양한 중장년 및 노년층에게 일어나고 있는 질병 중의 하나가 요실금입니다. 생명을 잃을 정도의 질환은 아니라 하더라도, 사회생활에 많은 지장을 초래하도록 하는 질환으로서 이에 대한 개선의 중요성이 점차적으로 증가하고 있는데, 이처럼 최근 들어 많은 이들에게 불편을 주고 있는 요실금에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 요실금의 주요 원인요실금은 소변을 조절하지 못하고 무의식적으로 배출되는 상태로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 성별, 연령, 건강 상태 등에 따라 다르게 나타날 수 있으며, 그 원인은 여러 가지로 구분됩니다.임신과 출산 : 임신 중에는 자궁이 커지면서 방광에 압력을 가하게 되고, 출산 과정에서는 골반 근육이 늘어나거나 손상될 수 있어 요실금이 .. 2025. 1. 2.
골절 관리법 (원인, 증상 및 치료법, 도움 되는 음식 및 예방법) 많은 현대인들이 여러 가지 운동 등의 격한 활동을 하다 보면 자주 접하게 되는 질환 중 하나가 골절입니다. 생활 속에서 자주 발생되는 질환인 골절의 위험성에 대하여 조심하지 않으면 쉽게 발생할 수 있는 반면에, 조금만 주의하면 얼마든지 충분히 예방이 가능한 질환으로 알려져 있는데요 골절에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 골절의 주요 원인골절은 뼈가 외부의 강력한 힘에 의해 부러지거나 금이 가는 상태를 말합니다. 골절의 발생 원인은 다음과 같습니다.낙상 : 특히 노인들은 균형 감각이 약해져 낙상의 위험성이 높은 편이며, 이로 인해 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다.교통사고 : 교통사고 역시 심각한 골절을 초래할 수 있는 주요 원인 중 하나입니다. 자동차 충돌이나 자전거 사고 등에서 큰 힘이 가해지.. 2025. 1. 2.
동맥경화 관리 (원인, 증상 및 합병증, 도움 되는 음식 및 예방법) 동맥경화는 동맥의 벽이 두꺼워지고 경직되어 혈류가 원활하지 않게 되는 질환으로, 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 동맥경화의 발생에는 많은 요인이 관여할 수 있고, 증상 및 합병증도 심각한 질환이기 때문에 여러 가지 음식 혹은 다양한 예방 및 관리를 통하여 사전에 발병요인을 감소시킬 수 있는데 이에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 동맥경화의 주요 원인고지혈증 : 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 의미합니다. 특히, 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)이 높으면 동맥벽에 지방이 축적되어 플라크를 형성하게 되며, 이는 동맥경화를 유발할 수 있습니다.고혈압 : 동맥벽에 지속적으로 높은 압력을 가하여 혈관을 손상시키고, 동맥경화의 위험을 증가시킵니다. 손상된 동맥벽은 지방과 콜레스테롤이 축적되기.. 2025. 1. 1.
뇌졸중 관리 (원인, 증상 및 합병증, 도움 되는 음식 및 예방법) 치명적인 사망 혹은 장애를 일으키는 주요 원인 중 예전부터 암, 심장질환 등과 더불어 뇌졸중이 많은 빈도를 차지하고 있습니다. 갑작스러운 발병에 비해서 즉각적인 대처를 하지 못할 경우, 돌이킬 수 없는 결과를 맞게 되는 심각한 질병인 뇌졸중에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌졸중의 주요 원인뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 차단되거나 줄어들어 뇌세포가 손상되는 심각한 의학적 상태입니다. 뇌졸중은 신속한 치료가 필요하며 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있는데, 먼저 뇌졸중의 주요 원인에 대한 설명입니다.고혈압 : 혈압이 높을 경우 과도한 압력이 혈관에 가해져 혈관벽이 손상될 수 있으며, 이는 혈관이 터지거나 막히는 결과를 초래할 수 있습니다.흡연 : 혈관을 좁히고 혈액의 점도를 높여 혈전이 형성될.. 2025. 1. 1.
녹내장과 MZ세대 (스마트폰 사용, 스트레스, 조기 발견) 중장년 및 노년층에서 발병위험이 높았던 녹내장이 최근에는 빈번한 스마트폰 사용 및 스트레스, PC게임등의 영향 때문에 젊은 세대에서도 꾸준한 발병률 증가를 나타내고 있습니다. 이처럼 모든 세대에서도 위험성이 부각되고 있는 녹내장에 대해서 이번시간에는 젊은 MZ세대에서 부각되는 위험성에 대해 진단해 보도록 하겠습니다.1. 스마트폰 사용과 녹내장의 상관관계MZ세대(1980~2000년대 출생자)는 디지털 기기 사용이 일상화된 세대입니다. 특히 스마트폰은 이들의 생활에서 필수적인 도구로 자리 잡았지만, 과도한 사용은 녹내장 발병의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.스마트폰 사용 시, 눈은 가까운 거리를 지속적으로 응시하며 긴장 상태를 유지하게 됩니다. 이는 안구 근육과 혈류에 영향을 미쳐 안압 상승을 유발할 수.. 2024. 12. 31.
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